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2014年11月27日木曜日

12月21日(日)フィットネス遠藤インストラクタースペシャルレッスン

12月21日(日)

<チャレンジエアロ>12:45-13:45

シンプルな動きから、少し複雑?な動きまで、様々なバリエーションに挑戦!寒い時期にしっかりと汗をかける、心も体も温かくなる、中上級のレッスンです。


<ストレッチヨガ>14:00-15:00

身体を気持ち良く伸ばすことで、日頃の疲れを取り除きましょう。血行が良くなり、体温が上がりやすくなる。免疫力が高まる。などの効果がある、ストレッチ感覚のヨガです。